Träning

Efter att inte ha tränat varken mycket eller bra under julen, bland annat för att jag först låg hemma och var sjuk i halsen i mellandagarna, och sen var lite lat och trött, så blev det äntligen ett ordentligt styrketräningspass igår.
Jag tog personbästa i alla övningar och kände mig allmänt stark och pepp. Det hjälpte också att E var med och peppade och påpekade att vikterna jag körde på såg lite för lätta ut. Jag är lite dålig på att lassa på mer efter hand. Sen var det någon stjärna som hade snott alla de lägsta viktskivorna också, så i bänkpress där pb innan var 27,5 kg hade jag att välja på 25 kg eller 30 kg, och förvånade mig själv med att utan större problem köra 7 reps.
Men det är marklyften som känns idag. Ojoj, vilken grym träningsvärk jag har i låren. Att sätta sig och ställa sig upp är inte kul idag. Men så lyfte jag också ganska lätt en serie jag är nöjd med också:
1*5 20 kg (uppvärmning)
1*5 40 kg (tidigare pb)
1* 8 40 kg (här förstod jag att jag borde lägga på mer vikt)
1* 4 45 kg (Nytt pb!)
1* 3 45 kg (skulle lätt blivit åtminstånde 1 eller 2 reps till, men jag kom fel i lyft fyra och valde att sluta. Jag har inte kört marklyft så länge och håller fortfarande på att lära mig tekninken ordentligt.)

Så det var kul, även sittande rodden och militärpressen blev det pb i. Peppande. Ibland är det aksnke bra med ett lite uppehåll för att få tillbaka suget. Och sen hjälper det ju att vara gift med en personlig tränare <3.

Men som sagt, oj vilken träningsvärk jag har idag, men jag lyckades iallafall komma ut och springa lite i solen. Kändes nästan konstigt att titta ut och se en helt solig dag där ute, efter allt det mulna och gråa och disiga.

Nu är jag hungrig och ska äta ett litet mellanmål sen ska jag laga mat och diska samtidigt som Tomas Bolme ska läsa Hamilton för mig.

2008, det vuxna året?

Efter en skön jul hemma i örebrotrakten blev jag sjuk i mellandagarna, sen låg jag med ont i halsen och var trött och hade lite tråkigt. Blev hyfsat frisk till nyår men det var ändå svårt att vara vaken ända till 12-slaget. Men jag lyckades och kvällen blev lugn och trevlig med vänner och mat, och så återupptäckte jag och A det fina spelet kinaschack. På 5 personer blir det ett härligt kaos på spelplanen.

Det nya året inledde E och jag med att göra nog det vuxnaste jag någonsin gjort. Vi gick till banken på ett 1,5 h möte och la upp fonder och pensionssparande och planerade upp vårt sparande och styrde helt enkelt upp vårt ekonomiska liv på ett mycket vuxet sätt.
Och det man gör i början på året kommer väll att påverka hela resten av året?
Så detta har alla möjligheter att bli ett väldigt vuxet år. Det inleddes nog faktist redan i slutet av förra året med visdomstanden Den mår för övrigt bra, kommer sakta sakta fram. Jag har letat på apoteket efter en sån där liten liten rund spegel på skaft som man tittar på tänder med, men jag hittade ingnen. Synd och skam, undrar om man måste gå till en tandläkare för att köpa en sån?